Confira dicas de chás para perder barriga rápido, já que muitas pessoas após perder peso ainda permanecem com gordura armazenada na região abdominal.
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Emagrecer hoje em dia é uma das principais metas das pessoas, mas após perder peso muita gente reclama da gordura abdominal.
Realmente, é mais difícil de se livrar da barriguinha, principalmente se a mesma possui uma quantidade exagerada de gordura.
É muito comum notarmos pessoas tecnicamente magras, mas que possuem essa protuberância.
Mas é possível secar a barriga? Ou a solução é mesmo partir para uma lipoaspiração?
Pode ficar tranquila, pois é possível queimar estas gordurinhas e ficar com o abdômen definido. Melhor ainda, você nem precisa ir à academia.
Além de praticar atividades físicas, é necessário manter uma alimentação balanceada e com baixos índices de carboidratos e gordura.
Mas lembre-se de que os exercícios que promovem a queima calórica e eliminam a gordura do corpo são os aeróbicos. Sugiro que realize treino HIIT.
Quanto aos abdominais, eles não ajudam a perder barriga rápido, mas devem ser mantidos, pois ajudam a emagrecer no geral e deixam o abdômen rígido e definido.
Porque é Importante Perder Barriga Rápido?
Para além de adquirir um visual mais bonito, diminuir a circunferência abdominal é fundamental para a saúde.
De acordo com estudos, a gordura que acumulamos nesta área é a visceral, a mais perigosa, pois provocar doenças relacionadas ao coração.
Sendo assim, quanto mais tempo passamos com a famosa pochete, mais riscos nós corremos.
Para saber se você está com excesso de gordura visceral basta pegar uma fita métrica e medir.
Para mulheres o limite saudável é de até 88 centímetros e para os homens 102 centímetros.
Caso esteja com as medidas acima do recomendado, deve melhorar a alimentação e praticar atividades físicas.
Os Chás Ajudam a Secar a Barriga?
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Agora vamos falar sobre os chás utilizados para emagrecer e secar o abdômen.
São conhecidos como chás termogênicos, e atuam acelerando o metabolismo aumentando consideravelmente a queima calórica.
Sem dúvida, estas bebidas são eficientes, mas é bom lembrar que não fazem milagre.
Logo, sã farão efeito e entregarão resultados se aliados a uma dieta hipocalórica e treinos cardio.
Sugestão de 4 Chás Termogênicos Pra Perder Barriga Rápido
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Temos vários alimentos que possuem esse poder de promover a termogênese e estes são utilizados para fazer os chás emagrecedores.
Separei aqui os chás mais populares quando o assunto é perder barriga.
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Chá de gengibre com canela
Tanto agengibre quanto canela são considerados termogêncios naturais e ajudam a emagrecer. Portanto, não poderiam faltar nesta lista de chás. Veja a receita.
Ingredientes
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3 paus de canela
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1 colher e meia de café de gengibre fresca ralada com casca
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300 ml de água
Modo de fazer
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Leve a água ao fogo junto com a canela e aguarde levantar fervura;
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Posteriormente desligue o fogo e acrescente o gengibre;
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Tampe e aguarde por 8 minutos;
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Por fim, beba sem adoçar;
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Chá Verde
Em se tratando de emagrecer e perder barriga, com toda a certeza o chá verde é o mais popular.
O mesmo é encontrado facilmente em supermercados e casas especializadas em produtos naturais.
Para fazer basta ferver 200 ml de água e acrescentar 1 colher de sopa das folhas secas.
Depois é só tampar e aguardar por 5 minutos e beber sem adoçar.
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Hibisco com Limão
Outra receita que vai ajudar a perder barriga é a mistura de folhas de hibisco com limão.
Ingredientes
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Meio limão
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1 colher de café de raspas de limão
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1 colher de chá cheia de hibisco
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300 ml de água
Modo de fazer
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Ferva a água, acrescente todos os ingredientes;
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Em seguida tampe e aguarde por 5 minutos;
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Beba logo em seguida;
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Pimenta Caiena
As pimentas, principalmente as vermelhas também são ótimos termogênicos.
A receita leva 1 colher de café de pimenta caiena em pó para 200 ml de água fervente. Siga os mesmos passos dos chás anteriores.
