(Fundo foto criado por freepik - br.freepik.com)
Se você chegou neste post é porque já sabe dos malefícios que o leite de vaca provoca em seu organismo. Senso assim, veja 4 leites veganos super nutritivos.
Não precisamos de mais provas sobre os riscos de consumir leite de vaca. Intolerância a lactose, alergia a proteína, excesso de muco, mal estar, gases etc. são apenas alguns dos problemas ocasionados por ele.
Por conseguinte, parar de ingerir esse alimento requer que encontremos outras opções.
Pensando em quem deseja substituir o mesmo fiz esta lista cm 4 dos mais conhecidos leites veganos.
Sem dúvida, são alternativas nutritivas e saborosas que podem ser usadas em qualquer receita e podem ser feitos em casa.
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Leite de Coco
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Vamos começar falando do mais conhecido dentre os leites veganos, o leite de coco.
Rico em vitaminas do complexo B, vitamina C, cálcio, sais minerais essenciais, proteína, ácido láurico e arginina.
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Leite de Inhame
O inhame é conhecido mundialmente como depurador do sangue e também é altamente nutritivo. Contém vitamina C, minerais e outros nutrientes.
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Leite de Aveia
O leite de aveia além de ser barato e fácil de fazer é ideal para quem está de dieta, pois promove saciedade e melhora o sistema digestivo.
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Leite de Amêndoas
Dentre os citados é o mais caro, no entanto é saboroso, indicado para crianças em fase de crescimento e pessoas que precisam de energia.
Se você chegou neste post é porque já sabe dos malefícios que o leite de vaca provoca em seu organismo. Senso assim, veja 4 leites veganos super nutritivos.
Não precisamos de mais provas sobre os riscos de consumir leite de vaca. Intolerância a lactose, alergia a proteína, excesso de muco, mal estar, gases etc. são apenas alguns dos problemas ocasionados por ele.
Por conseguinte, parar de ingerir esse alimento requer que encontremos outras opções.
Pensando em quem deseja substituir o mesmo fiz esta lista cm 4 dos mais conhecidos leites veganos.
Sem dúvida, são alternativas nutritivas e saborosas que podem ser usadas em qualquer receita e podem ser feitos em casa.
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Leite de Coco
Vamos começar falando do mais conhecido dentre os leites veganos, o leite de coco.
Rico em vitaminas do complexo B, vitamina C, cálcio, sais minerais essenciais, proteína, ácido láurico e arginina.
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Leite de Inhame
O inhame é conhecido mundialmente como depurador do sangue e também é altamente nutritivo. Contém vitamina C, minerais e outros nutrientes.
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Leite de Aveia
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O leite de aveia além de ser barato e fácil de fazer é ideal para quem está de dieta, pois promove saciedade e melhora o sistema digestivo.
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Leite de Amêndoas
Dentre os citados é o mais caro, no entanto é saboroso, indicado para crianças em fase de crescimento e pessoas que precisam de energia.
